¿Por qué reírse es bueno para la salud?

Se cree que reírse es bueno para la salud por varias causas, además de que nos alegra y nos levanta el humor. Una carcajada aumenta el ritmo cardíaco, estimula el sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos. Después de reírnos, se nos alivian las tensiones y quemamos calorías. Durante 24 horas después de reírnos, tenemos menos riesgo de enfermar. Para los que son tímidos una buena estrategia de integración podría ser la risa, vamos a imaginar que somos nuevos en un colegio y a nuestro lado hay un grupo de amigos. Ellos se conocen, hablan de sus cosas y se ríen por algo que le pasó a alguien o simplemente por que la práctica lleva a eso, nosotros podríamos reír y eso llamaría la atención de los demás que casi es seguro que nos hablen o nos inviten a hablar.

Recordaros que ayer día 4 se celebró el día mundial de la sonrisa :)